はい・・・ちょっと前ですけどね
年に数回しかラーメン食べに行きませんのでほんと久しぶりです
嫌いなわけじゃないですけど(笑)
どっちかというと好きですけど
なかなか食べに行きませんわ
Ａセットご飯は小盛りより少な目でって言ったら
本当に・・・ご飯が少しでした(笑)
食べおわったときにもう少し食べれそうかな？って思ったので
追加で杏仁豆腐食べました
美味しかったです
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
05/22（水）
自主アップ
２００ｍ アップ
５０ｍｘ４ ゆっくり背泳ぎキック+スイム
チャレンジクロール（ＦＫコーチ）
５０ｍ アップ
５０ｍｘ４（90） コンメ順+クロール
２５ｍｘ４ｘ３set（60） K・R・R・S （スイムはハイポ1/3）
５０mx５（75） スイム
２５mx２ 飛び込みスタート練習
５０m ダウン
昼スイム＝ １３００m
パワーヨガ（HASインストラクター）
５０分間 汗だくでした・・・
ステップアップブレ（MIYコーチ）
２５mx４（70） キック+スイム （コンメ順）
２５mx４x３set（70） 上向きブレキック
気をつけブレキック
ブレキック（呼吸はスカーリング程度で）
キック３回プル１回
２５mx２x２set（70） キックなしでスクリュー
片手スイム
２５mx２x２set（70） ドルプル
水面たたきスイム
２５mx４（70） スイム
５０m ダウン
２５０m 自主クロール
１００mx５（120） ３人で残業スイム
５０m ダウン
夜スイム＝ １５５０m
今月計 スイム＝ ２３．５５㎞ ラン＝ ３８㎞ バイク＝ ３５㎞
夜スイム１０００mで終わりにしようと思ったら
ゆりちゃんが「終わりですか？」って
一緒に泳ぎたかったようなので・・・・とりあえず１００mx５本
やっぱりなぁ～やる気 の人と泳ぐと私もして楽しいです
スピードが遅くても・・・しんどくても・・・後ろに追いつかれても・・・
先頭を替わって欲しかったけど、それをこらえて
ぶつぶつ言わずに最後まで泳げたし楽しかった